桃子“养人”也不能多吃

适量吃杏并不“伤人”

熟透的李子放心吃

刘少伟强调，民谚中桃子、杏、李子这三种水果的利与害都是相对而言的，日常食用注意适量就可以。《中国居民膳食指南》中建议每日水果的推荐食用量为200克—350克，且尽量混搭不同的水果一起食用，以摄取更多种类的营养。这个建议，同样适用于夏日常见的桃李杏“三兄弟”。（记者李建）