谣言：长期便秘，会导致大肠癌？

真相：没有科学依据。

吃豆腐会引起痛风、乳腺增生和乳腺癌？

真相：这种说法是错误的。尽管豆类中的嘌呤含量较高，食用豆类不会增加患痛风的风险，相反，它们还可以降低患痛风的风险。此外，豆类经过加工后得到的食物需要经过浸泡等多道工序，可以让部分嘌呤流失，从而减少豆腐中的嘌呤含量，因此吃豆腐并不会引起痛风。

想要保护腰椎，这些习惯要改掉

穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，穿无跟鞋、平底鞋因为没有减震缓冲作用，体重无法均匀分布在脊柱上，会导致椎间盘受损。所以穿平底鞋时最好垫个足弓垫；如果需要长时间行走或站立，最好穿有 2~3 厘米跟高的鞋子。（来源：健康时报）