现在，很多中老年人经常会出现膝关节疼痛，

去医院一拍片，发现原来是膝关节长了骨刺。

而近期，网上就流行起了一种跪膝法，

据说这种方法可以让气血滋养膝盖，

更神奇的是还可以把骨刺磨掉。

那么，通过跪膝法真的可以磨掉骨刺吗？

小真真为此请来了清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师蔡谞，

北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤两位专家，

请他们来跟大家好好聊聊这事……

原来，跪膝法并不是一个好的锻炼方式，

并且还会对膝盖造成伤害。

而骨刺也就是骨质增生，

是一种人体自我修复行为，其实不需要去除。

但是，这不免让人产生疑问，

为什么很多长骨刺的人，

会有膝盖疼痛的表现呢？

专家告诉我们，膝盖疼痛原因有很多，

但是骨刺本身不会引起疼痛。

那么，骨刺是否需要进行治疗？

长了骨刺到底应该怎么办呢？

除此之外，想要保护膝盖，

又有哪些好的锻炼方法呢？

《是真的吗》和小真真温馨提示大家，

如果想要维持膝盖健康，

最好还是要控制体重，

从而减少膝关节压力。

另外，生活中避免受凉、受潮。

同样要引起大家的重视哦。